Диетата со јајца Maggi е еден од најефикасните начини за слабеењедома, што ќе ви помогне да изгубите од 10 до 20 килограми за само 30 дена!
Веројатно веќе знаете дека Maggi има многу варијации, кои се разликуваат по сетот на производи и периодот за кој е дизајниран. Било кој од нив ќе ви овозможи да изгубите тежина без глад, и што е најважно - да изгубите тежина без фитнес! Една од сортите е диетата со јајца Меги. И сега би сакал да го разгледам подетално.
Која е диетата со јајца на Maggi и нејзините карактеристики
Диетата со јајца на Maggi (како и нејзините колеги) ја ограничува нашата храна на одреден начин. Ова се однесува и на изборот на храна и на бројот на оброци, како и на нејзиниот волумен. Оваа диета е со малку јаглехидрати и трае точно 4 недели. Во овој период, ако строго ги следите сите правила на Maggi, човек може да изгуби тежина од 5-10 кг за 30 дена (зборуваме за слабеење дома, без никаков физички напор). И ова воопшто не е граница! Како што покажува практиката, овој индикатор може да достигне околу дваесет и пет килограми. Звучи неверојатно, но овој метод на слабеење ќе ви овозможи да изгубите тежина без многу напор.
Можеби главната карактеристика на диетата со јајцата Maggi е задолжителното строго почитување на сите услови. Ако која било друга диета може да претрпи промени кои нема да бидат критични за неа и нема да влијаат на крајниот резултат на кој било начин, тогаш категорично е непожелно да се отстранат сите состојки од исхраната (а уште повеќе, да се заменат со нешто друго). . . . Од ова, резултатот може значително да се влоши или целосно да исчезне.
Ако одеднаш се откачивте и јадевте нешто што е забрането со диетата со јајца, тогаш нема да можете да продолжите. Ќе мора да почнеме од почеток.
Овие строги правила се диктирани од прецизните пресметки во основата на оваа диета. Факт е дека за време на креирањето на диетата, нутриционистите не се засноваа на бројот на калории во одреден производ, туку на хемиските реакции на нашето тело. На крајот на краиштата, сите знаеме дека храната се асимилира од нашето тело на различни начини и „лесна", на прв поглед, овошјето може да содржи поголема опасност од варените пилешки гради. Затоа е многу важно да се следат сите инструкции што е можно попрецизно за на крајот да се постигне саканиот ефект.
Предности и недостатоци
Сега би сакал да зборувам за добрите и лошите страни што ќе ги сретнете кога ќе одлучите да одите на диета со јајца за да изгубите тежина. Предностите на Maggi, се разбира, вклучуваат траен резултат. Сите килограми што сте ги изгубиле нема да ви се вратат откако ќе се префрлите на друга диета. Покрај тоа, овој тип на исхрана е прилично „демократски". Ако го споредите со неговите колеги, ќе видите дека има многу малку ограничувања во палетата на производи. Сепак, оваа состојба има две „страни на паричката". Иако менито е разновидно, сепак нема да можете да импровизирате, бидејќиДиетата со јајца на Maggi бара строго придржување кон сите утврдени барања.Патем, деталната диета е исто така уште една контроверзна точка. Од една страна, секогаш ќе знаете што, колку и кога треба да јадете, па нема да можете да внесувате дополнителни калории. Од друга страна, ниту вие нема да можете да отстапите од правилата, инаку целата работа може да ви помине во вода.
Исто така, вреди да се напомене дека луѓето кои се склони кон алергиски реакции е подобро да се воздржат од таков експеримент со храна.
Мени за 4 недели
Сега би сакал да одам директно на самата диета и да ви кажам што и во кои количини треба да јадете за брзо да изгубите тежина. Сепак, пред да продолжиме, имам голем број појаснувања за вас:
- строго е забрането да се јаде јагнешко месо;
- месото што го користите во процесот на готвење мора да биде без никакви масни подмножества;
- ако нема појаснувања, тогаш изборот и количината на производот дозволен за потрошувачка е на ваша дискреција;
- начини на готвење месо: пржење / варење
- млечни производи и, особено, сирење - исклучиво (! ) без маснотии;
- јајца - само (! ) варени;
- пилешкото месо секогаш (! ) се јаде без кожа;
Диета со јајца Меги: 1 недела
Забелешка: појадокот од првата и втората недела треба да вклучува едно или две варени јајца и едно овошје (грејпфрут/портокал). Во 1-ва недела, треба да биде цела; во 2-та недела - дозволено е да се јаде само половина.
Понатаму, за ваша погодност, ручекот и вечерата ќе се нарекуваат оброк II и III, соодветно.
понеделник
- II: разгалете се со овошје.
- III: Можете да се наградите со мала порција месо.
вторник
- II: малку пилешко.
- III: да го достигнете гастричниот сок - започнете со портокал, па салата од зеленчук и завршете го оброкот со две варени јајца.
среда
- II: измешајте сирење и домати + леб или тост.
- III: малку месо за разгалување на телото.
четврток
- II: овошен микс.
- III: парче месо на перница од лисја од зелена салата.
петок
- II: мешавина од свеж зеленчук и неколку јајца
- III: пар јајца + зелена салата; агруми (1 ЕЕЗ. ) + пржена или варена риба.
сабота
- II: овошен микс.
- III: мала количина месо.
недела
- II: пилешко со гарнир од зеленчук + мешавина од свеж зеленчук и агруми (1 ЕЕЗ. )
- III: варен зеленчук.
Диета со јајца на Меги: 2-ра недела
понеделник
- II: малку месо на перница од лисја од зелена салата.
- III: пар јајца + зелена салата; агруми (1 ЕЕЗ. )
вторник
- II: малку месо на перница од лисја од зелена салата.
- III: агруми (1 ЕЕЗ. ) + Неколку јајца.
среда
- II: малку месо + краставици.
- III: неколку јајца + портокал / грејпфрут.
четврток
- II: варен зеленчук + сирење + неколку јајца.
- III: неколку јајца.
петок
- II: риба (варена или пржена).
- III: неколку јајца.
сабота
- II: домати, агруми и малку месо.
- III: мешавина од свежо овошје (може да се замени со салата од нив).
недела
- II: малку пилешко, свежи домати, варен зеленчук и агруми.
- III: малку пилешко, свежи домати, варен зеленчук и агруми.
Диета со јајца на Меги: 3-та недела
понеделник
Денес сите плодови ви се на располагање. Бројот на оброци и нивниот волумен го одредувате сами. Постојат само две стандардни ограничувања: не јадете после 18 часот и не користете го она што е забрането!
вторник
На овој ден ви се достапни варен зеленчук и салати од нив (природно, без преливи).
среда
Нашата среда е овошје и зеленчук: мешавини за салати, варена храна или свежо - вие избирате по ваша дискреција, сепак избегнувајќи само преливи и забранети производи.
четврток
Како и во најдобрите традиции од детството, четврток е рибен ден. Соодветно на тоа, јадеме риба, додатоци од зеленчук, зелена салата и свежа зелка.
петок
На овој ден можете малку да се опуштите. Имате право да си дозволите неколку парчиња месо со зеленчук (или гарнир од нив).
сабота и недела
На крајот на неделата да го растовариме телото малку. За време на викендите е дозволен само еден вид овошје, за кое можете да јадете „од стомак" и во секое време.
Диета со јајца на Меги: 4-та недела
Важно: производите наведени подолу може да се консумираат во секое време, без ограничувања, сепак, строго е забрането да се прават промени во менито (отстранување или замена на состојките)!
понеделник
Понеделник е тежок ден. Вие сте дома, затоа почестете се со месо, свежи домати (3) и краставици (4), незасладена туна, агруми и тост.
вторник
Денеска, како и претходниот ден, малку си го „расипуваме" телото. Во принцип, исхраната за овој ден останува иста, со еден мал исклучок: можете да го диверзифицирате вашиот десерт со замена на веќе познатите цитруси со парче диња, јаболко или круша.
среда
Денеска малку ќе се збогатиме со калциум, а на веќе познатиот варен и свеж зеленчук (2 краставици и 2 домати) ќе додадеме 1 лажица масло. л. сирење или урда, како и тост, и, се разбира, нашите омилени агруми.
четврток
Иако четврток е „ден на рибата", денес јадеме месо, тост (1 парче), краставици (1 парче), домати (3 парчиња. ) и портокал / грејпфрут (по избор).
петок
Диетата денес ќе биде лесна: листови зелена салата, неколку варени јајца, стандардни цитруси (по ваш избор) и неколку свежи домати.
сабота
Претпоследниот ден. Почнуваме полека да го подготвуваме телото за завршување на диетата. Денеска можете да си дозволите малку варени пилешки гради, 125 гр. урда или фета сирење, тост, чаша јогурт, агруми и пар свежи краставици и домат.
недела
Па, дојде последниот ден! Оние кои можеа да ја „издржат" оваа нееднаква битка со сопствената волја и вишокот килограми, можат да забележат драматични промени што се случија со фигурата. Но, не се опуштајте премногу! Обидете се во иднина да контролирате што и колку јадете, а денес можете да јадете малку туна, 1 лажица масло. л. урда со тост, малку варен зеленчук, цитрус, како и пар краставици и домат.
Се надевам дека диетата со јајца на Maggi ќе ви помогне да изгубите тежина за кратко и долго време!